【タイトル】
１月２０日（水）２年体育 柔道【本文】
４時間かけて、柔道の学習をしています。コロナ対策のため、組んで技の練習をするのは避け、受け身と体幹のトレーニングをおこないます。 体幹トレーニングその１。「えび」と呼ばれるメニュー。仰向けの姿勢で、腰をゆらしながら、ずりずり前に進む様は確かにえびに見えなくもない。 体幹トレーニングその２。身体を横にして、片方の手で支えながら、帯を引っ張り合う。腹筋に効かせることがポイント。 受け身の練習。基本の４種のうち、横受け身と前回り受け身。 最後に、正座して今日のまとめと次回の予定を聞く。 凜々しい（りりしい）空気がありました。【添付ファイル】
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